ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูหลังคลอดที่ดีที่สุดที่คุณขาดไม่ได้!
โฆษณา
การให้กำเนิดทารกน้อยถือเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ยอมรับตามตรงว่าการฟื้นตัวหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยาก! ร่างกายของคุณต้องผ่านการเดินทางอันหนักหน่วง และตอนนี้ถึงเวลาที่จะรักษา พักผ่อน และปรับตัวกับบทบาทใหม่ของคุณในฐานะแม่ ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูหลังคลอดที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถฟื้นตัวได้เร็วและสบายตัวมากขึ้น
การให้ความสำคัญกับการฟื้นตัวของคุณนั้นมีความสำคัญพอๆ กับการดูแลทารกแรกเกิดของคุณ ร่างกายของคุณต้องการเวลาและการสนับสนุนเพื่อรักษา ไม่ว่าคุณจะคลอดตามธรรมชาติหรือผ่าตัดคลอดก็ตาม ตั้งแต่สเปรย์บรรเทาอาการเจ็บบริเวณฝีเย็บไปจนถึงผ้าพันหน้าท้องที่ช่วยพยุง การมีสิ่งจำเป็นที่เหมาะสมอยู่ในมือสามารถช่วยบรรเทาความไม่สบายและส่งเสริมกระบวนการฟื้นตัวที่ราบรื่นยิ่งขึ้น
นอกเหนือจากการรักษาทางกายแล้ว การฟื้นฟูหลังคลอดยังเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ด้วย การขาดการนอน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และความต้องการในการดูแลทารกแรกเกิดอาจเป็นเรื่องหนักใจได้ นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งของสำหรับดูแลตัวเอง เช่น ชุดพักผ่อนแสนสบาย ของว่างที่ช่วยให้ให้นมบุตรได้ และชาสมุนไพรผ่อนคลาย สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลและได้รับการสนับสนุนมากขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้
โฆษณา
หากคุณกำลังสงสัยว่าควรเพิ่มอะไรลงในชุดเอาตัวรอดหลังคลอด รายการนี้มีคำตอบให้คุณ ตั้งแต่การบรรเทาอาการปวดไปจนถึงการดูแลตนเอง นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ขาดสิ่งนี้ไปก็ไม่อยากอยู่!
เสื้อผ้าหลังคลอดที่สวมใส่สบาย
กางเกงเลกกิ้งเอวสูงเพื่อการรองรับ
ลืมเรื่องการใส่กางเกงยีนส์ธรรมดาไปได้เลย เพราะหน้าท้องหลังคลอดของคุณต้องการการรองรับที่อ่อนโยน! กางเกงเลกกิ้งเอวสูง เป็นตัวเปลี่ยนเกมโดยให้การควบคุมหน้าท้องในขณะที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี มองหาตัวเลือกที่ทำจากผ้าที่มีความยืดหยุ่นและดูดซับความชื้นเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตลอดทั้งวัน
โฆษณา
เสื้อชั้นในให้นมบุตรเพื่อให้ง่ายต่อการให้นมลูก
หากคุณกำลังให้นมบุตร คุณจะต้อง เสื้อชั้นในให้นมที่ดีสักสองสามตัว- พวกเขาทำให้การให้อาหารสะดวกมากขึ้นในขณะที่ให้การสนับสนุนที่จำเป็นมาก ตัวเลือกแบบไร้สายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากโครงลวดอาจทำให้ไม่สบายตัวและอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้
เสื้อตัวยาวและเสื้อเชิ้ตติดกระดุม
ความสะดวกสบายและการเข้าถึงได้เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกเสื้อหลังคลอด เสื้อเชิ้ตทรงหลวมๆ ที่พลิ้วไหวช่วยให้คุณรู้สึกสบายขณะปรับให้เข้ากับรูปร่างหลังคลอด ส่วนเสื้อเชิ้ตแบบติดกระดุมช่วยให้การให้นมลูกหรือปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย เลือกผ้าที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือไม้ไผ่ เพื่อให้คุณรู้สึกเย็นสบายตลอดทั้งวัน
เสื้อคลุมและชุดลำลองแสนสบาย
ชีวิตหลังคลอดมักต้องใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น ดังนั้น การลงทุนในเสื้อผ้าสบายๆ จึงเป็นสิ่งจำเป็น เสื้อคลุมน้ำหนักเบาหรือชุดพักผ่อนที่เข้าชุดกันจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและยังดูดีขึ้นอีกด้วย เลือกสไตล์ที่มีช่องเปิดด้านหน้าเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายสำหรับให้นมลูก และอย่าลืมถุงเท้ากันลื่นสักคู่เพื่อความอบอุ่นยิ่งขึ้น
สิ่งสำคัญในการดูแลบริเวณฝีเย็บ
แผ่นทำความเย็นเพื่อบรรเทาอาการ
หากคุณคลอดบุตรโดยช่องคลอด มีโอกาสที่บริเวณฝีเย็บของคุณจะรู้สึกเจ็บ แผ่นระบายความร้อน ช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการได้ทันที บางชนิดยังมีส่วนผสมของวิชฮาเซลซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติอีกด้วย
ขวด Peri สำหรับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน
หลังคลอดต้องเช็ดด้วยกระดาษชำระไหม? ไม่มีทาง! ขวดฉีดยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและไม่เจ็บปวด เพียงเติมน้ำอุ่นแล้วฉีดพ่นหลังใช้ห้องน้ำเพื่อให้ทุกอย่างสะอาดและสะดวกสบาย
สเปรย์และบาล์มสำหรับบริเวณฝีเย็บเพื่อความสบายเป็นพิเศษ
นอกเหนือจากแผ่นทำความเย็นและขวดแช่ฝีเย็บแล้ว สเปรย์และบาล์มสำหรับฝีเย็บยังช่วยบรรเทาอาการและส่งเสริมการรักษาได้อีกด้วย มองหาสเปรย์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาอาการ เช่น วิชฮาเซลและว่านหางจระเข้ เพื่อช่วยลดการระคายเคืองและไม่สบายตัว บาล์มบริเวณฝีเย็บ มักทำจากน้ำมันธรรมชาติและสมุนไพร ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเพื่อให้บริเวณนั้นชุ่มชื้นและช่วยในกระบวนการรักษา
ผ้ารัดหน้าท้องและฟื้นฟู
ประโยชน์ของการพันหน้าท้องหลังคลอด
เดอะ ผ้าพันหน้าท้อง ให้การบีบอัดอย่างอ่อนโยนซึ่งช่วยลดอาการบวมและรองรับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณในขณะที่กำลังรักษาตัว คุณแม่บางคนยืนยันว่าการนั่งหลังตรงช่วยให้ท่าทางการนั่งดีขึ้นและฟื้นฟูแกนกลางลำตัวได้ดีขึ้น
แบรนด์ที่ดีที่สุดที่ควรพิจารณา
แบรนด์ยอดนิยมเช่น Belly Bandit, Frida Mom และ Mamaway มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมพร้อมเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้และปรับได้พอดี
วิธีใช้ผ้ารัดหน้าท้องอย่างปลอดภัย
แม้ว่าการพันหน้าท้องอาจมีประโยชน์ แต่การใช้ให้ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สบายหรือความกดดันที่มากเกินไป เริ่มจากการสวมใส่เป็นเวลาวันละไม่กี่ชั่วโมง และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาขึ้นเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห่อตัวได้พอดีแต่ไม่แน่นเกินไป เพื่อให้เคลื่อนไหวได้สบายและหมุนเวียนโลหิตได้อย่างเหมาะสม ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของคุณเสมอหากคุณมีข้อกังวลใดๆ โดยเฉพาะหลังจากการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดบุตรที่ซับซ้อน
ผลิตภัณฑ์บรรเทาและรักษาอาการปวด
เกลือเอปซัมสำหรับการอาบน้ำผ่อนคลาย
การอาบน้ำอุ่นด้วย เกลือเอปซัม สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับกล้ามเนื้อที่ปวดและการรักษาบริเวณฝีเย็บได้ แมกนีเซียมในเกลือช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดการอักเสบ
สเปรย์บรรเทาอาการปวดเพื่อการบรรเทาอย่างรวดเร็ว
สินค้าเช่น สเปรย์เดอร์โมพลาสต์ ช่วยให้เย็นทันทีและบรรเทาอาการปวด ทำให้ช่วงวันแรกๆ หลังคลอดเป็นเรื่องง่ายขึ้นเล็กน้อย
แผ่นทำความร้อนเพื่อความสบายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การฟื้นตัวหลังคลอดมักมาพร้อมกับอาการปวดร่างกาย ไม่ว่าจะจากการคลอดบุตร ท่าทางการให้นมบุตร หรือความเหนื่อยล้าทั่วไป แผ่นความร้อนสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย บรรเทาอาการตะคริว และให้ความอบอุ่นแก่หลังและช่องท้องของคุณ เลือกใช้แผ่นความร้อนที่สามารถปรับได้ หรือแผ่นความร้อนที่ใช้ไมโครเวฟได้ เพื่อการบรรเทาอาการเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ
วิตามินและอาหารเสริมหลังคลอด
ธาตุเหล็กและแคลเซียมเพื่อการฟื้นตัว
ธาตุเหล็กช่วยสร้างการไหลเวียนเลือดใหม่ในขณะที่ แคลเซียม รองรับสุขภาพกระดูกซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความจำเป็นหลังคลอดบุตร
โอเมก้า 3 เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
การศึกษาแสดงให้เห็นว่า กรดไขมันโอเมก้า3 สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้ จึงถือเป็นส่วนเสริมอันชาญฉลาดสำหรับกิจวัตรการฟื้นฟูของคุณ
สิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมบุตรและการปั๊มนม
ครีมทาหัวนมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ
หัวนมแตกเจ็บไม่ใช่เรื่องตลก! เดอะ ครีมหัวนมที่ทำจากลาโนลิน สามารถช่วยบรรเทาและรักษาผิวระหว่างการให้นมได้
เครื่องปั๊มนมที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่
หากคุณวางแผนจะปั๊ม การลงทุนในสินค้าที่ดี เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าหรือปั๊มมือ จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก การ สเปคตร้า S1 และ เครื่องปั๊มนม Medela ดีไซน์เก๋ไก๋ เป็นตัวเลือกที่ได้รับคะแนนสูงสุด
การฟื้นตัวหลังคลอดบุตรต้องใช้เวลา และการมีผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอยู่ในมือจะทำให้เกิดความแตกต่างได้ ไม่ว่าคุณต้องการ การปลอบโยน การรักษา หรือการดูแลตนเองสิ่งที่ต้องมีหลังคลอดเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านช่วงสัปดาห์แรกๆ ของการตั้งครรภ์ไปได้อย่างง่ายดาย
เส้นทางหลังคลอดของแม่ทุกคนแตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรับฟังร่างกายของตัวเองและให้กำลังใจตัวเองในช่วงเวลาฟื้นตัวนี้ การเตรียมสิ่งของจำเป็น เช่น เสื้อผ้าที่ช่วยพยุงร่างกาย ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวด และอาหารว่างที่มีประโยชน์ จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ มากขึ้น จำไว้ว่าความสะดวกสบายเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยให้การปรับตัวเข้ากับการเป็นแม่ราบรื่นขึ้นได้มาก
เหนือสิ่งอื่นใดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ ไม่ว่าจะพึ่งพาครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหลังคลอด การมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก การให้ความสำคัญกับทั้งสุขภาพกายและใจจะไม่เพียงช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณใช้เวลาพิเศษกับทารกแรกเกิดได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
Calvin Bassey เป็นนักเขียนที่ทุ่มเทและเป็นผู้ชื่นชอบการเลี้ยงลูกที่มีความหลงใหลในการให้คำแนะนำแก่พ่อแม่ที่คาดหวังตลอดการเดินทางของการตั้งครรภ์ ด้วยความเข้าใจอันลึกซึ้งในด้านสุขภาพของมารดาและการดูแลทารก เขามีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและมีประโยชน์เพื่อช่วยให้ครอบครัวเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและการเป็นพ่อแม่ในช่วงแรกๆ งานของเขาที่ บริมวิว มุ่งเน้นที่การเสริมพลังความรู้แก่ผู้ปกครอง เพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะผ่านประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงนี้ไปด้วยความมั่นใจและง่ายดาย
