Τι να περιμένετε στα τελικά προγεννητικά σας ραντεβού (εβδομάδα με την εβδομάδα!)

Από τον Κάλβιν Μπάσεϊ • 3 μήνες πίσω

Διαφημίσεις

Καθώς μπαίνετε στο τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης, τα προγεννητικά σας ραντεβού γίνονται πιο συχνά και επικεντρώνονται στο να διασφαλίσετε ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας είστε έτοιμοι για τον τοκετό. Αυτές οι επισκέψεις βοηθούν στην παρακολούθηση της υγείας σας, στην παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σας και στην προετοιμασία σας για τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων εβδομάδων, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα παρακολουθεί στενά σημαντικούς παράγοντες όπως η θέση του μωρού σας, η ετοιμότητα του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό και τυχόν σημάδια πιθανών επιπλοκών. Αυτοί οι έλεγχοι μπορεί να περιλαμβάνουν υπερηχογραφήματα, εξετάσεις τραχήλου της μήτρας και προληπτικές εξετάσεις για παθήσεις όπως η προεκλαμψία ή ο διαβήτης κύησης. Η κατανόηση του τι να περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο προετοιμασμένες και σίγουρες καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού.

Εκτός από τις ιατρικές αξιολογήσεις, αυτά τα ραντεβού αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία για να συζητήσετε το σχέδιο τοκετού σας, τις επιλογές διαχείρισης του πόνου και τυχόν ανησυχίες της τελευταίας στιγμής. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορούν να σας παράσχουν καθοδήγηση σχετικά με την αναγνώριση των σημείων του τοκετού, το πότε να κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο και πώς να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο άνετα τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης.

Διαφημίσεις

Αν αναρωτιέστε τι συμβαίνει στους τελευταίους προγεννητικούς ελέγχους σας, ορίστε ένα... εβδομαδιαίος οδηγός σε αυτό που μπορείτε να περιμένετε!

Εβδομάδα 32-34: Προετοιμασία για το Τελικό Τρίμηνο

Σε αυτό το στάδιο, ο γιατρός σας θα αρχίσει να σας βλέπει κάθε δύο εβδομάδες αντί για μία φορά το μήνα. Αυτά τα ραντεβού επικεντρώνονται στην παρακολούθηση της θέσης, της κίνησης και της συνολικής υγείας του μωρού σας.

Διαφημίσεις

Τι να περιμένετε:

✅ Τακτικοί έλεγχοι – Εξετάσεις αρτηριακής πίεσης, βάρους και ούρων για τον έλεγχο σημείων προεκλαμψίας ή διαβήτη κύησης.
✅ Η θέση του μωρού – Ο γιατρός σας θα ελέγξει εάν το μωρό έχει το κεφάλι σκυμμένο ή εξακολουθεί να βρίσκεται σε ισχιακή προβολή.
✅ Μέτρηση ύψους βυθού – Αυτό βοηθά στην εκτίμηση της ανάπτυξης του μωρού σας μετρώντας το μέγεθος της κοιλιάς σας.
✅ Έλεγχος εμβρυϊκού καρδιακού παλμού – Χρησιμοποιώντας ένα Doppler, ο γιατρός σας θα ακούσει τον καρδιακό παλμό του μωρού σας.
✅ Συζήτηση σχετικά με τον αριθμό των κλωτσιών – Θα σας συμβουλεύσει να παρακολουθείτε την εμβρυϊκή κίνηση και να αναφέρετε τυχόν αλλαγές.

Ερωτήσεις προς ερώτηση:

  • Ποια είναι τα σημάδια του πρόωρου τοκετού;
  • Πώς μπορώ να παρακολουθώ τις κινήσεις του μωρού μου;
  • Είναι η ανάπτυξη του μωρού μου σε καλό δρόμο;

Καθώς μπαίνετε στο τελευταίο τρίμηνο, είναι επίσης μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τον τοκετό. Συζητήστε το σχέδιο τοκετού σας με τον γιατρό σας, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών διαχείρισης του πόνου και τυχόν προτιμήσεων που έχετε για τον τοκετό. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, σκεφτείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα τοκετού για να μάθετε τεχνικές αναπνοής, στάσεις τοκετού και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, τώρα είναι η ώρα να οριστικοποιήσετε την τσάντα του νοσοκομείου σας, διασφαλίζοντας ότι έχετε έτοιμα τα απαραίτητα, όπως άνετα ρούχα, είδη προσωπικής υγιεινής και σημαντικά έγγραφα.

Τα καλύτερα συμπληρώματα εγκυμοσύνης για ένα υγιές μωρό και μια υγιή μαμά

Εβδομάδα 35-36: Έλεγχος για Στρεπτόκοκκο Ομάδας Β (GBS) & Σχεδιασμός Τοκετού

Τώρα, θα ξεκινήσεις εβδομαδιαίοι έλεγχοι μέχρι τον τοκετό. Αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή για τελικές εξετάσεις και συζητήσεις για τον προγραμματισμό του τοκετού.

Τι να περιμένετε:

✅ Δοκιμασία στρεπτόκοκκου ομάδας Β (GBS) – Λαμβάνεται κολπικό και πρωκτικό δείγμα για να ελεγχθεί η ύπαρξη ενός κοινού βακτηρίου που μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό κατά τον τοκετό. Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, θα χορηγηθούν αντιβιοτικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.
✅ Πυελική εξέταση (εάν είναι απαραίτητο) – Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει εάν ο τράχηλός σας μαλακώνει ή διαστέλλεται.
✅ Υπερηχογράφημα (προαιρετικό) – Μερικοί γιατροί πραγματοποιούν ένα τελικό υπερηχογράφημα για να ελέγξουν το μέγεθος και τη θέση του μωρού.
✅ Αναθεώρηση σχεδίου γέννησης – Μπορείτε να συζητήσετε τις προτιμήσεις σας για τον τοκετό, τη διαχείριση του πόνου και τον τοκετό.
✅ Λίστα ελέγχου για τις τσάντες νοσοκομείου – Ο πάροχός σας μπορεί να σας υπενθυμίσει να συσκευάσετε τα απαραίτητα για την παράδοση.

Ερωτήσεις προς ερώτηση:

  • Τι θα συμβεί αν βγω θετικός σε στρεπτόκοκκο ομάδας Β;
  • Πώς μπορώ να αναγνωρίσω τις πραγματικές συσπάσεις του τοκετού;
  • Πότε πρέπει να πάω στο νοσοκομείο ή στο μαιευτήριο;

Καθώς πλησιάζετε στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε ψυχικά και σωματικά προετοιμασμένες για τον τοκετό. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές και διαλογισμό, για να βοηθήσετε στη διαχείριση του στρες και του άγχους. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, κάντε μια ξενάγηση στο νοσοκομείο ή ελέγξτε τις πολιτικές του κέντρου τοκετού σας, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε όταν έρθει η ώρα. Επιπλέον, φροντίστε για τη μεταφορά και τη φροντίδα των παιδιών (εάν χρειάζεται) για να διασφαλίσετε μια ομαλή μετάβαση κατά την έναρξη του τοκετού.

Εβδομάδα 37-39: Σημάδια τοκετού και έλεγχοι τραχήλου

Σε αυτό το στάδιο, το σώμα σας προετοιμάζεται για τον τοκετό και ο γιατρός σας θα σας παρακολουθεί στενά.

Τι να περιμένετε:

✅ Έλεγχος αρτηριακής πίεσης και οιδήματος – Για την παρακολούθηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή της προεκλαμψίας.
✅ Εξέταση τραχήλου της μήτρας (προαιρετικά) – Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για διαστολή και εξάλειψη (λέπτυνση του τραχήλου της μήτρας).
✅ Επιβεβαίωση θέσης μωρού – Εάν το μωρό εξακολουθεί να βρίσκεται σε ισχιακή προβολή, μπορούν να συζητηθούν επιλογές όπως μια εξωτερική κεφαλική εκδοχή (ECV) για να προσπαθήσουν να αναστρέψουν την κατάσταση του μωρού.
✅ Συζήτηση για την εργασία – Θα σας υπενθυμιστεί πότε να καλέσετε τον γιατρό σας και τι να κάνετε όταν ξεκινήσουν οι συσπάσεις.

Ερωτήσεις προς ερώτηση:

  • Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των συσπάσεων Braxton Hicks και του πραγματικού τοκετού;
  • Ποιες είναι οι επιλογές διαχείρισης του πόνου μου κατά τη διάρκεια του τοκετού;
  • Τι πρέπει να κάνω αν σπάσουν τα νερά μου;

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να ολοκληρώσετε τυχόν προετοιμασίες της τελευταίας στιγμής. Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα του νοσοκομείου σας είναι έτοιμη, το σχέδιο τοκετού σας είναι εύκολα προσβάσιμο και το άτομο υποστήριξής σας γνωρίζει το σχέδιο για την έναρξη του τοκετού. Ίσως θελήσετε επίσης να προμηθευτείτε απαραίτητα είδη μετά τον τοκετό, όπως είδη νοσηλείας, άνετα ρούχα και γεύματα που είναι εύκολο να προετοιμαστούν. Η ενυδάτωση, η άφθονη ξεκούραση και η εξάσκηση απαλών ασκήσεων όπως το περπάτημα ή η προγεννητική γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Εβδομάδα 40: Προθεσμία άφιξης και σχέδια ένταξης

Αν έχετε φτάσει 40 εβδομάδες και δεν έχετε ακόμη ξεκινήσει τοκετό, ο γιατρός σας θα συζητήσει επιλογές για την πρόκληση τοκετού.

Τι να περιμένετε:

✅ Δοκιμασία χωρίς στρες (NST) ή βιοφυσικό προφίλ (BPP) – Αυτές οι εξετάσεις ελέγχουν τον καρδιακό ρυθμό, την κίνηση και τα επίπεδα αμνιακού υγρού του μωρού.
✅ Σκούπα μεμβράνης (προαιρετικά) – Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να αφαιρέσετε τον αμνιακό σάκο από τον τράχηλο για να ενθαρρύνετε φυσικά τον τοκετό.
✅ Συζήτηση εισαγωγής – Εάν ο τοκετός δεν έχει ξεκινήσει μέχρι 41-42 εβδομάδες, μπορεί να συνιστάται επαγωγή.

Ερωτήσεις προς ερώτηση:

  • Πόσο καιρό μπορώ να περιμένω με ασφάλεια πριν προκαλέσω τοκετό;
  • Ποιοι είναι οι κίνδυνοι αν περάσει η ημερομηνία τοκετού μου;
  • Ποιες είναι οι επιλογές μου για φυσική πρόκληση τοκετού;

Καθώς περιμένετε τον τοκετό, επικεντρωθείτε στο να παραμένετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρές και άνετες. Ασχοληθείτε με ελαφριές δραστηριότητες όπως περπάτημα, διατάσεις ή αναπήδηση σε μια μπάλα τοκετού για να ενθαρρύνετε φυσικά τις συσπάσεις. Η κατανάλωση θρεπτικών γευμάτων και η ενυδάτωση μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τα επίπεδα ενέργειάς σας για την έναρξη του τοκετού. Εάν αισθάνεστε άγχος, δοκιμάστε διαλογισμό ή προγεννητικό μασάζ για να μειώσετε την ένταση. Βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας - είτε πρόκειται για τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας είτε για μια ντούλα - για να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικές και προετοιμασμένες για τη μεγάλη στιγμή.

Οι τελευταίες προγεννητικές επισκέψεις σας είναι μια συναρπαστική και κρίσιμη στιγμή για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Μείνετε ενημερωμένοι, κάντε ερωτήσεις και ακούστε το σώμα σας καθώς ετοιμάζεστε να συναντήσετε το μικρό σας!