Πράγματα που κανείς δεν σας λέει για το δεύτερο τρίμηνο: Τι να περιμένετε

Από τον Κάλβιν Μπάσεϊ • 3 εβδομάδες πίσω

Καθώς μπαίνετε στο δεύτερο τρίμηνο του/της εγκυμοσύνη, μπορεί να παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή στο σώμα σας και στη συνολική σας υγεία. Συχνά αναφέρεται ως η «χρυσή περίοδος», και χαρακτηρίζεται από αυξημένη ενέργεια και μείωση της πρωινής ναυτίας για πολλούς. γυναίκες.

Ωστόσο, πέρα από τον ενθουσιασμό της ανάπτυξής σας μωρό φουσκωμένο σώμα, το σώμα σας υφίσταται πολυάριθμες μεταμορφώσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα πάντα, από το δέρμα σας μέχρι τις ρινικές σας οδούς. Κατανόηση αυτών αλλαγές και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια αυτής της αξιολόγησης ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε εγκυμοσύνη με αυτοπεποίθηση.

Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός θα καλύψει τις φυσικές αλλαγές, τις απροσδόκητες συμπτώματα, μωρό ορόσημα ανάπτυξης, απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και στρατηγικές προετοιμασίας που συχνά παραβλέπονται.

Βασικά σημεία

• Κατανόηση των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου.
• Αναγνώριση απροσδόκητων συμπτωμάτων και τρόπος διαχείρισής τους.
• Ορόσημα ανάπτυξης του μωρού που πρέπει να προσέξετε.
• Απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και προληπτικοί έλεγχοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Στρατηγικές προετοιμασίας για το τρίτο τρίμηνο και μετά.

Οι εκπληκτικές σωματικές αλλαγές πέρα από την κοιλιά του μωρού

Πέρα από την προφανή επέκταση του κοιλιά, το δεύτερο τρίμηνο εισάγει μια σειρά από απροσδόκητους φυσικούς μετασχηματισμούς. Ως δικό σου σώμα αλλαγές, μπορεί να αισθανθείτε κάποια δυσφορία, ιδιαίτερα στο πίσω και τα πόδια, όπως τα δικά σου κοιλιά τεντώνεται για να φιλοξενήσει το μωρό σας που μεγαλώνει.

Η «Λάμψη της Εγκυμοσύνης» και οι Αλλαγές στο Δέρμα

Μία από τις πιο πολυσυζητημένες αλλαγές είναι η «λάμψη εγκυμοσύνης». Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και υγιές. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες δερματικές αλλαγές, όπως σκούρο χρώμα του δέρματος γύρω από τις θηλές σας ή την εμφάνιση μιας σκούρας γραμμής που εκτείνεται από τον ομφαλό σας μέχρι το ηβικό οστό σας.

Απροσδόκητη ρινική συμφόρηση και ρινορραγίες

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο των ρινικών σας διόδων, οδηγώντας σε συμφόρηση και ρινορραγίες. Αυτό μπορεί να σας εκπλήσσει, αλλά είναι ένα συνηθισμένο παράπονο κατά τη διάρκεια του δεύτερου τρίμηνο του εγκυμοσύνη. Η χρήση αλατούχων ρινικών σπρέι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κάποια από αυτή την ενόχληση.

Πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους και πόνοι στο σώμα

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, αρχίζει να τεντώνει τα πάντα και οι στρογγυλοί σύνδεσμοι μπορεί να αρχίσουν να τραβιούνται, προκαλώντας μια αιχμηρή κίνηση. πόνος κάτω από το πλάι της κοιλιάς ή ακόμα και στην περιοχή των κόκκων. Αυτό πόνος μπορεί να είναι ανησυχητικό αν δεν το περιμένετε, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό. Σας σώμα υφίσταται σημαντικές αλλαγές και αυτό περιλαμβάνει την εμφάνιση κάποιας δυσφορίας στο πίσω και άλλες περιοχές λόγω της χαλάρωσης των αρθρώσεων και των συνδέσμων.

Μερικά συνηθισμένα προβλήματα περιλαμβάνουν τον στρογγυλό σύνδεσμο πόνος, γενικός πόνος λόγω της ορμόνης ρελαξίνης και συμπτώματα που μοιάζουν με ισχιαλγία από την αυξανόμενη μήτρα που ασκεί πίεση στο ισχιακό νεύρο. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να απαιτούν προσαρμογές στις καθημερινές σας δραστηριότητες και στη στάση ύπνου.

Πράγματα που κανείς δεν σας λέει για τα συμπτώματα του δεύτερου τριμήνου

Είναι πιθανό να βιώσετε ένα μείγμα ανακούφισης και νέων εκπλήξεων καθώς θα διανύετε το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Ενώ ορισμένες γυναίκες διανύουν αυτή την περίοδο με ευκολία, άλλες μπορεί να αντιμετωπίσουν μια σειρά από συμπτώματα που μπορεί να είναι τόσο εκπληκτικά όσο και απαιτητικά.

Όταν η πρωινή ναυτία δεν εξαφανίζεται

Για ορισμένες γυναίκες, η ναυτία και ο έμετος που σχετίζονται με την πρωινή ναυτία μπορεί να επιμένουν στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές ή άλλους παράγοντες και είναι απαραίτητο να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες παθήσεις. Η διατήρηση της ενυδάτωσης και η κατανάλωση μικρών, συχνών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων.

Η Επιστροφή της Ενέργειας… Ή Όχι

Πολλές γυναίκες βιώνουν μια ευπρόσδεκτη ώθηση ενέργειας κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, καθώς η αρχική κόπωση του πρώτου τριμήνου αρχίζει να υποχωρεί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθολικό και ορισμένες γυναίκες μπορεί να συνεχίσουν να αισθάνονται κουρασμένες λόγω των συνεχιζόμενων απαιτήσεων της εγκυμοσύνης από την υγεία τους. σώμα. Το να ακούτε το σώμα σας και να ρυθμίζετε τις δραστηριότητές σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα ενέργειας.

Νέα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν

Ως δικό σου μωρό μεγαλώνει, μπορεί να ασκήσει πίεση στο πεπτικό σας σύστημα, οδηγώντας σε νέα συμπτώματα όπως καούρα, δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Η επιβράδυνση της πέψης που προκαλείται από τις ορμόνες της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με την αυξημένη απορρόφηση νερού στο παχύ έντερο, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστη δυσκοιλιότητα. Πίνοντας άφθονο νερό, η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των πεπτικών προκλήσεων.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων όπως ουρολοιμώξεις και μυκητιασικές λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η επίγνωση των σημείων λοίμωξης, όπως ο κνησμός, οι αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις και το αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, μπορεί να σας βοηθήσει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν χρειαστεί.

Τα μυστικά ορόσημα ανάπτυξης του μωρού σας

Το δεύτερο τρίμηνο είναι μια περίοδος αξιοσημείωτης ανάπτυξης για το μωρό σας, με διάφορες αισθήσεις και ζωτικά όργανα να αναπτύσσονται με ταχύ ρυθμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό σας γίνεται πιο ενεργό και η ανάπτυξή του επιταχύνεται, προετοιμαζόμενο για τη ζωή έξω από τη μήτρα.

Ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και τα νεφρά συνεχίζουν να ωριμάζουν, και ο σκελετός σκληραίνει από χόνδρο σε οστό. Αυτή η περίοδος είναι κρίσιμη για τη συνολική ανάπτυξη και υγεία του μωρού σας.

Όταν το μωρό σας μπορεί πραγματικά να σας ακούσει

Μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου, το ακουστικό σύστημα του μωρού σας έχει αναπτυχθεί αρκετά ώστε να ανιχνεύει ήχους εκτός της μήτρας, συμπεριλαμβανομένης της φωνής σας. Έρευνες δείχνουν ότι τα μωρά μπορούν να διακρίνουν διαφορετικές φωνές και ακόμη και να αντιδρούν σε οικείους ήχους μετά τη γέννηση.

Ο σχηματισμός των αυτιών του μωρού σας και η ανάπτυξη της ακοής του είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. που ξεκινά νωρίς στην εγκυμοσύνη. Μέχρι την 16η εβδομάδα, το μωρό σας μπορεί να ανιχνεύσει ήχους και μέχρι την 24η εβδομάδα μπορεί ακόμη και να αντιδράσει σε δυνατούς θορύβους.

Κατανόηση αυτών των πρώτων φτερουγισμάτων και κινήσεων

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, θα αρχίσετε να αισθάνεστε τις κινήσεις του πιο έντονα. Αρχικά, αυτά μπορεί να σας φαίνονται σαν απαλά φτερουγίσματα, αλλά καθώς περνούν οι εβδομάδες, θα γίνετε πιο ενήμεροι για τα κλωτσιά, τα κυλίσματά τους, ακόμη και τον λόξυγκα τους. Αυτές οι κινήσεις είναι ένα σημάδι της αυξανόμενης δύναμης και δραστηριότητας του μωρού σας.

Η αίσθηση της αφής αναπτύσσεται επίσης προοδευτικά κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Το μωρό σας γίνεται ολοένα και πιο ευαίσθητο στα ερεθίσματα μέσω του κοιλιακού τοιχώματος, ανταποκρινόμενο στην αφή και την πίεση.

Η Ανάπτυξη των Αισθήσεων του Μωρού σας

Οι αισθήσεις του μωρού σας αναπτύσσονται ραγδαία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι γευστικοί κάλυκες σχηματίζονται γύρω στις 13-15 εβδομάδες, επιτρέποντας στο μωρό σας να γεύεται γεύσεις από τη διατροφή σας που περνούν στο αμνιακό υγρό. Μέχρι την 16η εβδομάδα, το μωρό σας μπορεί να κάνει εκφράσεις του προσώπου και τα μάτια του γίνονται ευαίσθητα στο φως, αν και είναι ακόμα κλειστά.

Ο εγκέφαλος υφίσταται σημαντική ανάπτυξη, με τους νευρώνες να σχηματίζονται με απίστευτο ρυθμό. Αυτό θέτει τα θεμέλια για μελλοντική μάθηση και γνωστικές λειτουργίες. Καθώς οι αισθήσεις του μωρού σας συνεχίζουν να ωριμάζουν, είναι καλύτερα προετοιμασμένο για τη ζωή έξω από τη μήτρα.

Κρίσιμες ιατρικές εξετάσεις που δεν πρέπει να παραλείψετε

Η κατανόηση των κρίσιμων ιατρικών εξετάσεων κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για μια υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο γιατρός σας θα σας συστήσει αρκετές εξετάσεις για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σας και της υγείας σας.

Η Ανατομία Υπερηχογράφημα

Το υπερηχογράφημα ανατομίας είναι μια λεπτομερής σάρωση που ελέγχει την ανάπτυξη του μωρού σας και ελέγχει για τυχόν ανωμαλίες. Εξετάζει τα όργανα, τις μετρήσεις και τη συνολική ανάπτυξη του μωρού.

Έλεγχος γλυκόζης

Ο έλεγχος γλυκόζης είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση του διαβήτη κύησης. Είναι κρίσιμο επειδή ο μη θεραπευμένος διαβήτης κύησης μπορεί να προκαλέσει κινδύνους τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών κατά τον τοκετό και της ανάγκης για νεογνική φροντίδα.

Προειδοποιητικά σημάδια

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε προειδοποιητικά σημάδια όπως κολπική αιμορραγία, σοβαρή κοιλιακή πόνοςή σημάδια πρόωρου τοκετού. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρές επιπλοκές που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Η επαγρύπνηση και η ενημέρωση σχετικά με την υγεία σας και την ανάπτυξη του μωρού σας είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια του δεύτερου τρίμηνο του/της εγκυμοσύνη.

Προετοιμασία για το τρίτο τρίμηνο όσο έχετε ακόμα ενέργεια

Με τα επίπεδα ενέργειάς σας να είναι ακόμα σχετικά υψηλά, τώρα είναι η ιδανική στιγμή να προετοιμαστείτε για το τρίτο τρίμηνο. Ως δικό σου εγκυμοσύνη Καθώς προχωράτε, θα θελήσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα τρέχοντα επίπεδα ενέργειάς σας για να προετοιμαστείτε για τις προκλήσεις που σας περιμένουν.

Ένας από τους βασικούς τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσετε είναι η προετοιμασία του σπιτιού και της οικογένειάς σας για την άφιξη του... μωρό. Αυτό περιλαμβάνει τη σύνταξη μιας λίστας με απαραίτητα είδη προς αγορά πριν έρθει το μωρό σας.

Βασικά είδη για αγορά τώρα

Ξεκινήστε φτιάχνοντας μια λίστα με τα απαραίτητα που θα χρειαστείτε για το μωρό, όπως πάνες, φορμάκια και μια κούνια. Είναι επίσης καλή ιδέα να προετοιμάσετε το σπίτι σας δημιουργώντας ένα παιδικό δωμάτιο και κάνοντας οποιεσδήποτε απαραίτητες προσαρμογές ασφαλείας.

Μαθήματα και Εκπαίδευση που πρέπει να λάβετε υπόψη

Εκτός από την προετοιμασία του σπιτιού σας, σκεφτείτε να πάρετε γέννησησχετικά μαθήματα ή εκπαιδευτικά μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε γέννηση και η γονεϊκότητα. Αυτά τα μαθήματα μπορούν να σας προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες και υποστήριξη καθώς πλοηγείστε στα τελικά στάδια της εγκυμοσύνη.

Φυσικές προετοιμασίες για το μεταβαλλόμενο σώμα σας

Είναι επίσης σημαντικό να προετοιμάσετε το σώμα για τις σωματικές απαιτήσεις του τρίτου τρίμηνο και γέννηση. Η καθιέρωση ενός ρουτίνα άσκησης ασφαλή για την εγκυμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή σώμα και υποστήριξη η ανάπτυξή σου μωρό. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού μπορούν να μειώσουν σημαντικά πίσω πόνο, ενώ οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία για ευκολότερη ανάρρωση μετά γέννηση.

Συμπέρασμα: Αγκαλιάζοντας το μεσαίο στάδιο της εγκυμοσύνης σας

Η αποδοχή του μεσαίου σταδίου της εγκυμοσύνης σας μπορεί να είναι μια μεταμορφωτική εμπειρία. Το δεύτερο τρίμηνο αντιπροσωπεύει ένα μοναδικό κομμάτι του εαυτού σου εγκυμοσύνη ένα ταξίδι—ένα ταξίδι όπου έχεις ξεπεράσει την αρχική αβεβαιότητα αλλά δεν έχεις αντιμετωπίσει ακόμη τις σωματικές προκλήσεις της τελικής ευθείας.

Κατανόηση των λιγότερο συζητημένων πτυχών αυτού ομάδα σας βοηθά να το πλοηγηθείτε με ρεαλιστικές προσδοκίες. Κάθε γυναίκας δεύτερος τριμηνιαία εγκυμοσύνη Η εμπειρία είναι διαφορετική και η σύγκριση του ταξιδιού σας με άλλων μπορεί να δημιουργήσει περιττό άγχος.

Λήψη προληπτικών μέτρων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τρίμηνο η σωματική και συναισθηματική προετοιμασία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμπειρία σας μέσω τέλος του εγκυμοσύνη και στην πρώιμη γονεϊκότητα. Χτίζοντας ένα ισχυρό υποστήριξη σύστημα και διατηρώντας ανοιχτή επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης καθ' όλη τη διάρκεια εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο.

Θυμάμαι, φροντίδα για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης ομάδα δεν είναι εγωιστικό—είναι ένα ουσιαστικό μέρος της προετοιμασίας για φροντίδα για το δικό σου μωρό στο τέλος του/της ταξίδι εγκυμοσύνης.