Jak si sbalit perfektní nemocniční tašku (nezapomeňte na #7!)
Reklamy
Balení porodní tašky je jedním z těch úkolů, které mohou být zároveň vzrušující i ohromující. Očekávání na setkání s vaším miminkem je obrovské a chcete být připravená na všechno. Ale ruku na srdce – v chaosu příprav na porod se snadno zapomene na pár věcí. Klíčem k perfektnímu balení porodní tašky je ujistit se, že máte vše potřebné pro sebe, své dítě a dokonce i svého partnera.
Při přípravě na jeden z nejzážitějších zážitků, které vám změní život, je zásadní myslet na pohodlí a praktičnost. I když je lákavé se sbalit příliš mnoho, cílem je mít vše, co potřebujete, aniž byste s sebou museli tahat zbytečné věci. Od uklidňujících nezbytností, které mohou usnadnit porod, až po oblečení a toaletní potřeby, které vám usnadní poporodní rekonvalescenci, tento seznam je navržen tak, aby vás provedl vším. Ať už je to váš první porod, nebo jste si tím již prošli, náš komplexní průvodce vám zajistí, že budete na tuto vzrušující cestu plně vybaveni.
V tomto článku se podrobně ponoříme do toho, co si sbalit na porod, poporodní rekonvalescenci a všechny nezbytnosti pro miminko. Navíc vám připomeneme jednu klíčovou věc, kterou si bezpodmínečně musíte vzít s sebou. nemůže zapomeňte na položku #7!
Reklamy
Co si sbalit na porod
Pomůcky pro pohodlí při práci
Porod může být dlouhý a vyčerpávající, takže mít u sebe pomůcky pro pohodlí může mít obrovský význam. I když vaše nemocnice pravděpodobně poskytne některé základní pomůcky, zde je několik dalších věcí, které by mohly váš zážitek skutečně vylepšit:
Polštáře a přikrývky
Možná vás to zpočátku nenapadne, ale polštáře v nemocnici nebývají vždycky nejpohodlnější. Pokud si z domova sbalíte vlastní polštář nebo deku, může to prostředí zútulnit a vytvořit si povědomější pocit. Navíc budete chtít mít něco pohodlného, na čem si můžete odpočinout, když se mezi kontrakcemi uklidní situace.
Reklamy
Relaxační nástroje (hudba, aromaterapie)
Porod nemusí být jen stres a nepohodlí. Zvažte, zda si nezapamatujete playlist s uklidňující hudbou nebo třeba difuzér s esenciálními oleji a vaší oblíbenou uklidňující vůní. Tyto jednoduché pomůcky vám mohou pomoci uklidnit nervy a udržet vás v uvolněném rozpoložení.
Tenisové míčky nebo tepelné obklady
Mnoho žen nachází úlevu od porodních bolestí masáží nebo teplem. Tenisové míčky lze použít k vyvíjení tlaku na spodní část zad nebo boky, což pomáhá uvolnit napětí během kontrakcí. Alternativně mohou tepelné obklady nebo tepelné zábaly poskytnout uklidňující úlevu, pokud dáváte přednost lokálnější formě pohodlí. Mít tyto věci po ruce zajistí, že budete připraveni zvládat nepohodlí a zůstanete během porodu co nejvíce uvolnění.
Porodní plán a lékařská dokumentace
Váš porodní plán
Pokud jste si vytvořila porodní plán, je nezbytné si ho s sebou vzít. Zapsání vašich preferencí, jako je zvládání bolesti, porodní polohy a to, kdo by měl být přítomen, zajistí, že váš lékařský tým bude na stejné vlně.
Nezbytné lékařské záznamy
Nezapomeňte na občanský průkaz, kartu pojištěnce a veškeré další potřebné lékařské dokumenty. Nemocnice je vyžadují k registraci a je lepší je mít po ruce, než je shánět na poslední chvíli.
Co si sbalit na poporodní péči
Oblečení a pyžama
Volné a pohodlné oblečení
Po porodu budete chtít volné a pohodlné oblečení, ve kterém se snadno budete pohybovat. Vyberte si měkké a prodyšné látky a ujistěte se, že se snadno oblékají a svlékají, pokud budete potřebovat lékařskou pomoc.
Oblečení vhodné pro kojení
Pokud plánujete kojit, oblečení vhodné pro kojení vám život značně usnadní. Sbalte si několik podprsenek a topů nebo šatů na kojení, do kterých se snadno dostanete při krmení.
Potřeby osobní péče
Toaletní potřeby
V nemocnici vám obvykle poskytnou základní toaletní potřeby, ale pro větší pohodlí je vždy dobré si s sebou vzít vlastní. Zvažte, zda si s sebou nevezmete svůj oblíbený šampon, zubní pastu, zubní kartáček a jakékoli produkty péče o pleť, které vám pomohou cítit se svěží.
Poporodní vložky a spodní prádlo
Nemocnice obvykle poskytují poporodní vložky, ale nemusí být vždy nejpohodlnější nebo nejsavější. Možná byste si měla přinést vlastní kvalitní vložky nebo jednorázové spodní prádlo, abyste se během rekonvalescence cítila pohodlněji.
Základní potřeby pro miminko
Dětské oblečení a deky
Nezbytné oblečení pro miminka
Pokud jde o první oblečení vašeho miminka, ujistěte se, že je měkké, pohodlné a snadno se obléká. Sbalte si pár overalů, spacích kalhotek a čepic. Chcete mít své dítě připravené na jeho první focení!
Zavinovačky
Zavinování může být pro novorozence neuvěřitelně uklidňující. Vezměte si s sebou několik zavinovacích dek, aby se vaše dítě cítilo pohodlně a bezpečně. Pomohou vám také při krmení nebo zdřímnutí.
Dětské toaletní potřeby
Pleny a ubrousky
V nemocnici pravděpodobně zajistí plenky, ale neuškodí si přinést vlastní, zvláště pokud máte preferovanou značku. Nezapomeňte na dětské ubrousky, aby vaše dítě zůstalo čisté a svěží.
Produkty péče o dětskou pleť
Sbalte si jemné dětské krémy, šampony a další nezbytnosti pro péči o pleť. Pokožka novorozence může být citlivá, proto volte jemné produkty bez parfemace, abyste předešli podráždění.
Partnerská taška
Věci, které by váš partner mohl potřebovat
Občerstvení a nápoje
Porod může být dlouhý a vaše partnerka může mít hlad nebo žízeň. Sbalte si s sebou pár svačin, energetických tyčinek nebo nápojů, které jí dodají energii a zajistí hydrataci.
Pohodlné oblečení na přespání
I když váš partner bude pravděpodobně zaneprázdněn vaší péčí, bude si také potřebovat odpočinout. Nezapomeňte si sbalit pohodlné oblečení, včetně oblečení na spaní, pokud plánuje zůstat přes noc.
Pohodlné věci pro vašeho partnera
Nabíjecí kabely a zařízení
Váš partner bude pravděpodobně potřebovat nabíjet telefon pro komunikaci a zábavu. Nezapomeňte si s sebou vzít nabíjecí kabely a případně i přenosnou nabíječku, abyste se během pobytu vyhnuli technickým problémům.
Relaxační nástroje pro úlevu od stresu
Porod může být stresující a váš partner může potřebovat nějaký způsob, jak se uvolnit. Zvažte, zda si s sebou nevezmete věci na zmírnění stresu, jako jsou antistresové míčky, knihy nebo tablet s filmy, abyste si zkrátili čas.
Nezapomeňte na #7!
Nabíječka telefonu a elektronika
Důležitost nabíjení zařízení
Všichni se spoléháme na své telefony pro fotografie, hudbu, komunikaci a zábavu. Neodcházejte z nemocnice bez plně nabitého telefonu a náhradních nabíjecích kabelů. Také byste měli mít telefon po ruce, abyste si mohli zachytit ty vzácné okamžiky, když se vám narodí dítě.
Zábava pro čekací doby
Někdy může porod trvat déle, než se očekávalo. Vezměte si s sebou tablet, knihu nebo časopis, abyste se během čekání zabavili, a nezapomeňte ani na zábavu pro svého partnera!
Sbalení perfektní nemocniční tašky neznamená jen naházet věci do tašky a ukončit den. Jde o to, abyste byli připraveni na každou fázi vašeho pobytu v nemocnici. Od pohodlných věcí přes nezbytnosti pro novorozence až po potřeby partnera, správná příprava vám pomůže cítit se během pobytu v nemocnici pohodlněji. Nezapomeňte na #7! Nabíječka na telefon je malá, ale nezbytná věc, která může mít obrovský význam.
Věnujte čas přípravě tašky předem, abyste se nemuseli shánět, až ten velký den přijde. Zachovejte klid, buďte připraveni a užijte si zážitek!
Calvin Bassey je oddaný spisovatel a nadšenec pro rodičovství, který s nadšením provází nastávající rodiče cestou těhotenství. S hlubokým porozuměním mateřskému zdraví a péči o dítě poskytuje praktické a užitečné rady, které pomáhají rodinám s přípravou na porod a rané rodičovství. Jeho práce v Brimvue zaměřuje se na posílení znalostí rodičů a zajištění toho, aby tuto transformační zkušenost zvládli s jistotou a lehkostí.
